Knie, enkel of heupklachten
Heeft u klachten aan de knie, enkel of heup? Laat de oorzaak dan uitgebreid onderzoeken door één van onze fysiotherapeuten.
Acuut of chronisch?
Acute klachten zijn korter dan 6 weken aanwezig. Denk hierbij aan een val op de heup of overbelasting van de heup na een intensieve sportwedstrijd. Chronische klachten zijn in principe alle klachten die langer duren dan 3 maanden. Dit betekent niet direct dat u chronisch vergoed wordt vanuit de verzekering. Kijk hiervoor goed in uw polis of neem contact op met de zorgverzekeraar. Overige vragen kunt u eventueel aan uw therapeut stellen.
Oorzaken pijn in de knie-, heup- of enkel:
- Te weinig beweging (passief leefpatroon);
- Te veel beweging (overbelasting);
- Continue verkeerde houding aannemen;
- Een eenzijdig bewegingspatroon;
- Blessure aan een ander nabijgelegen gewricht.
De behandeling is afhankelijk van de klacht en persoon:
- Verminderen van de pijnklacht;
- Mobiliteit vergroten;
- Kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen verbeteren;
- Looptraining.
Hielspoor
Veel mensen hebben het vaak niet eens in de gaten dat zij last hebben van hielspoor. Hierdoor lopen mensen er te lang mee rond. Waarom merken mensen dit niet? Dit komt vooral, omdat je niet voortdurend pijn hebt. Je onderneemt pas actie als de pijn heftig is en de aanwezigheid aanzienlijk meer wordt. De blessure kan gewoon behandelt worden, maar ook hierbij geldt; hoe langer u wacht, des te langer het herstel.
Enkeldistorsie
Enkeldistorsie (dit wordt ook wel een verzwikking genoemd) is een blessure waarbij het weefsel en de ligamenten rondom de enkel beschadigd zijn. Op het moment dat de enkel verzwikt, is dit meteen duidelijk door schrik en pijn. In sommige gevallen is het mogelijk dat er een klikkend of knappend geluid is. Dit wordt meestal opgevolgd door pijn en een zwelling aan de buitenkant van de enkel. In ernstige gevallen kan de activiteit niet meer worden voortgezet. Bij een kleine tot matige verzwikking is het herstel tussen de 2 – 6 weken.
Heupklachten
Heupklachten kunnen veel pijn veroorzaken waar uw bewegelijkheid onder kan lijden. Daarnaast kan de pijn aan de heup ervoor zorgen dat u uw dagelijkse activiteiten niet meer goed kunt uitvoeren. Hieronder in het kort welke heupklachten er zijn en hoe u er vanaf kunt komen.
Er zijn verschillende soorten heupklachten, zo kan men specifieke en aspecifieke klachten van elkaar onderscheiden en kunnen de klachten chronisch of acuut zijn. Naast soorten klachten zijn er ook verschillende aandoeningen/blessures. Denk hierbij aan een slijmbeursontsteking, gebroken heup of een heupflexor scheur.
Aspecifieke heupklachten: Deze klachten aan de heup hebben geen duidelijke reden. U ervaart pijn in de heup, maar bij een beeldvormend onderzoek zijn er geen afwijkingen van de heup waarneembaar. Deze pijn kan komen door triggerpoints in de rug of bil, die de pijn veroorzaken.
Specifieke heupklachten: Bij deze klachten is de oorzaak duidelijk waarneembaar. Door middel van een MRI-scan of röntgenfoto zijn de eventuele afwijkingen te zien. Een slijmbeursontsteking en slijtage aan de heup, zijn voorbeelden van klachten die zichtbaar zijn. Uw fysiotherapeut kan u hierin informeren en adviseren, een MRI of röntgenfoto is niet altijd. Overleg goed met uw therapeut.
Liesklachten
Er zijn verschillende oorzaken voor liesklachten. De meest voorkomen oorzaak is dat men deze spiergroep overmatig gebruikt door herhaaldelijk aanspannen, bij sporten bijvoorbeeld. Beenlengte verschil kan er ook voor zorgen dat u liesklachten ervaart. En voor de rest; Slechte schoenen, stijve gewrichten van rug of heup en verkorte spieren van de heup.
Symptomen
Zeurende pijn in de liesregio, die uit kan stralen naar de bil of het bovenbeen, is een van de duidelijkste tekenen. Wanneer men op de aanhechting van de binnenste bovenbeenspier drukt, geeft dit vaak veel pijn. Vaak doet het naar binnen bewegen van het been pijn. Sporten kan de klachten verergeren.
De liezen zijn de twee plooien die de overgang vormen tussen de onderbuik en de bovenbenen. Spieren die een belangrijke rol spelen bij de lies zijn aan de binnenzijde van het bovenbeen, spieren die de heup buigen en de buikspieren.
Een bekende liesklacht is; overbelasting van de aanhechting, van de pezen, van de spieren aan de binnenkant van het bovenbeen.
Klachten bij kinderen
Ziekte van Sever
Bij de ziekte van Sever raakt de groeischijf in de hiel geïrriteerd door een te grote trekkracht van de achillespees. Deze aandoening komt veel voor bij kinderen en adolescenten in de periode van snelle groei. Bij deze klacht onstaat er gradueel pijnklachten aan de achterkant van de hiel of achillesregio. Goede begeleiding en therapie kan deze klachten helpen verminderen en voorkomen.
Osgood Schlatter
Deze ziekte/aandoening komt vooral voor bij jongens tussen de 10 en 16 jaar. Bij meisjes komt het iets minder voor, dan echter vaak iets eerder, 8-14 jaar. De aandoening ontstaat tijdens de groeispurt, wanneer de pezen minder snel groeien dan de botten. Er ontstaat een zichtbare bult onder de knie, die gevoelig is en warm aanvoelt. Klachten ontstaan vooral na sportactiviteiten waarin veel gerend, gesprongen of geknield wordt. Er ontstaan grote krachten op de kniepees en de bult doet pijn. De aanhechting van de kniepees op het scheenbeen raakt geïrriteerd en ontstoken en vaak vormt zich na enige maanden op die plaats wat meer botweefsel dan normaal. Onze fysiotherapeuten begeleiden hierin om de klachten te verminderen/verhelpen. Bij intensief sportende kinderen kan deze klacht erg beperkend zijn, de juiste begeleiding is hierin erg belangrijk.
Hielspoor is een veelvoorkomende voetblessure waarbij een kleine botuitstulping ontstaat op het hielbeen. Dit kan leiden tot pijn en ongemak in het hielgebied.
Hielspoor ontstaat vaak door overmatige belasting van de voet, zoals langdurig staan, veel lopen of activiteiten met repetitieve impact. Dit veroorzaakt spanning op de pees die aan het hielbot is gehecht, wat uiteindelijk kan leiden tot de vorming van een botuitsteeksel.
Hielspoor kan op verschillende manieren worden behandeld. Dit omvat rust, ijsbehandeling, ontstekingsremmende medicijnen en fysieke therapie. Aangepast schoeisel en inlegzolen kunnen ook worden aanbevolen om de druk op de hiel te verminderen. In onze praktijk, bieden we ook innovatieve behandelingsopties, waaronder shockwavetherapie. Deze niet-invasieve behandeling maakt gebruik van geluidsgolven om pijn te verminderen en het herstelproces te bevorderen.
Ja, fysiotherapie kan zeker gecombineerd worden met shockwavetherapie voor de behandeling van hielspoor. Fysiotherapie kan helpen bij het versterken van de voet- en kuitspieren, terwijl shockwavetherapie de pijn verlicht en de genezing bevordert. Door deze therapieën te combineren, kunnen we een effectieve en holistische aanpak bieden om hielspoor te behandelen en het herstel te versnellen.
Absoluut, onze gespecialiseerde fysiotherapie praktijk staat klaar om je te helpen bij de behandeling van hielspoor. Met onze uitgebreide ervaring in het behandelen van voetblessures, waaronder hielspoor, kunnen we een op maat gemaakt behandelplan voor je ontwikkelen. Ons team van experts, zoals vermeld op onze website, maakt gebruik van geavanceerde benaderingen, waaronder fysiotherapie en shockwavetherapie, om de pijn te verlichten, de mobiliteit te verbeteren en het herstel te versnellen. Neem contact met ons op om een afspraak te maken en te ontdekken hoe we je kunnen ondersteunen bij je hielspooruitdagingen.
Enkeldistorsie, ook wel bekend als een verzwikking, is een blessure waarbij het weefsel en de ligamenten rondom de enkel beschadigd raken. Dit kan optreden als de enkel wordt gedraaid in een onnatuurlijke positie, resulterend in pijn en ongemak.
De behandeling van enkeldistorsie hangt af van de ernst van de blessure. Rust, ijs, compressie en elevatie (RICE-methode) worden vaak aanbevolen in de eerste dagen om zwelling en pijn te verminderen. Fysiotherapie kan ook een belangrijke rol spelen bij het herstel, waarbij oefeningen en bewegingstherapie worden gebruikt om de enkelsterkte en stabiliteit te herstellen.
Ja, fysiotherapie is vaak nuttig bij enkeldistorsie. Een professionele fysiotherapeut kan gespecialiseerde oefeningen aanbieden om de enkel te versterken, de mobiliteit te herstellen en de kans op herhaling te verminderen.
Zeker weten, onze ervaren fysiotherapeuten zijn goed uitgerust om je te begeleiden bij het herstel van enkeldistorsie. Als je last hebt van een verzwikte enkel, kunnen wij je helpen met gepersonaliseerde behandelplannen, inclusief fysiotherapie en bewegingstherapie. Bezoek onze praktijk om te ontdekken hoe we jou kunnen ondersteunen bij het herwinnen van enkelsterkte en mobiliteit.
Heupklachten zijn pijnlijke ongemakken die in het heupgebied worden ervaren. Deze klachten kunnen variëren en invloed hebben op je bewegelijkheid en dagelijkse activiteiten
Heupklachten kunnen ontstaan door diverse oorzaken, zoals overbelasting, blessures, ontstekingen of degeneratieve aandoeningen. Specifieke heupklachten kunnen worden veroorzaakt door duidelijke afwijkingen die zichtbaar zijn via beeldvormende onderzoeken zoals MRI-scans en röntgenfoto's.
De behandeling van heupklachten hangt af van de oorzaak en ernst van de klachten. Voor aspecifieke heupklachten kunnen triggerpoints in de rug of bil bijdragen aan de pijn en kunnen behandeld worden. Specifieke heupklachten kunnen variëren van slijmbeursontstekingen tot slijtage aan de heup. Fysiotherapie kan een rol spelen in het verminderen van pijn, verbeteren van de mobiliteit en adviseren over de juiste behandelopties.
Ja, fysiotherapie kan bij heupklachten nuttig zijn, vooral wanneer de klachten invloed hebben op je dagelijkse leven en beweging. Een ervaren fysiotherapeut kan de oorzaak van de heupklachten identificeren, een behandelplan opstellen en gerichte oefeningen aanbieden om de klachten te verlichten.
Natuurlijk, onze gespecialiseerde fysiotherapeuten kunnen je helpen bij het behandelen van heupklachten. Of het nu gaat om aspecifieke pijn of specifieke aandoeningen, wij bieden op maat gemaakte behandelplannen om je te ondersteunen bij het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het herstellen van je dagelijkse activiteiten. Neem contact op met onze praktijk om te ontdekken hoe we jou kunnen helpen om van heupklachten af te komen.
Liesklachten zijn pijnlijke ongemakken die zich voordoen in de liesregio, de plooien tussen de onderbuik en de bovenbenen. Ze kunnen het gevolg zijn van diverse oorzaken en invloed hebben op de beweging en activiteiten.
Liesklachten kunnen ontstaan door verschillende factoren. Overmatig gebruik van de spiergroepen in dit gebied, zoals bij herhaalde aanspanning tijdens sporten, is een veelvoorkomende oorzaak. Beenlengteverschil, slechte schoenen, stijve gewrichten van de rug of heup, en verkorte spieren van de heup kunnen ook bijdragen aan liesklachten.
De behandeling van liesklachten hangt af van de specifieke oorzaak en de ernst van de klachten. Rust, ijs, en ontstekingsremmende medicijnen kunnen helpen bij de verlichting van de symptomen. Fysiotherapie kan ook essentieel zijn, waarbij gerichte oefeningen en bewegingstherapie worden gebruikt om de spieren te versterken, de mobiliteit te verbeteren en de pijn te verminderen.
Ja, fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen bij de behandeling van liesklachten. Een deskundige fysiotherapeut kan de bron van de klachten vaststellen en een gepersonaliseerd behandelplan opstellen. Gerichte oefeningen en rekoefeningen kunnen helpen bij het verlichten van pijn, het herstellen van de spierbalans en het voorkomen van verdere overbelasting.
Natuurlijk, onze ervaren fysiotherapeuten zijn goed uitgerust om je te begeleiden bij de behandeling van liesklachten. Of het nu gaat om overbelasting van pezen, spieren aan de binnenkant van het bovenbeen, of andere bronnen van pijn, wij bieden op maat gemaakte behandelplannen om je te helpen bij het verminderen van pijn, het herstellen van je beweging en het herpakken van je dagelijkse activiteiten. Neem contact met ons op om te ontdekken hoe we jou kunnen helpen om van liesklachten af te komen.
De Ziekte van Sever is een aandoening waarbij de groeischijf in de hiel geïrriteerd raakt als gevolg van overmatige trekkracht op de achillespees. Deze aandoening komt vaak voor bij kinderen en adolescenten tijdens periodes van snelle groei.
De Ziekte van Sever ontstaat doordat de groeischijf in de hiel gevoelig wordt voor trekkracht van de achillespees. Tijdens perioden van snelle groei kunnen de krachten die op het hielbeen worden uitgeoefend, de groeischijf irriteren en pijn veroorzaken.
De behandeling van de Ziekte van Sever omvat meestal rust, ontlasting van de hiel en fysiotherapie. Het doel is om de trekkracht op de groeischijf te verminderen en de pijn te verlichten. Fysiotherapie kan helpen bij het aanleren van rekoefeningen, spierversterkende oefeningen en technieken om de belasting op de achillespees en hiel te verminderen. Dit kan onder meer door middel van Medical Taping.
Ja, fysiotherapie kan een waardevolle aanvulling zijn bij de behandeling van de Ziekte van Sever. Een fysiotherapeut kan helpen bij het ontwikkelen van een behandelplan dat specifiek is afgestemd op de behoeften van het kind of de adolescent. Rekoefeningen, spierversterkende oefeningen, advies over activiteiten die de hiel ontlasten en Medical Tape, kunnen allemaal deel uitmaken van het behandelingsproces.
Ja, onze gespecialiseerde fysiotherapeuten zijn ervaren in het behandelen van de Ziekte van Sever. We kunnen je helpen bij het verminderen van pijnklachten, het verbeteren van de mobiliteit en het ontwikkelen van een effectief behandelplan. Neem contact met ons op om te ontdekken hoe we jou of je kind kunnen bijstaan bij het omgaan met de Ziekte van Sever.
Osgood-Schlatter is een aandoening die vooral voorkomt bij jongens tussen 10 en 16 jaar, en iets minder vaak bij meisjes tussen 8 en 14 jaar. Het manifesteert zich als een zichtbare bult net onder de knie, die pijnlijk en warm kan aanvoelen.
Osgood Schlatter ontstaat tijdens de groeispurt, wanneer de pezen in het kniegebied minder snel groeien dan de botten. Sportactiviteiten waarbij veel gerend, gesprongen of geknield wordt, zorgen voor grote krachten op de kniepees. Hierdoor kan irritatie en ontsteking ontstaan op de aanhechting van de kniepees aan het scheenbeen. Na verloop van tijd kan zich extra botweefsel vormen op die plaats.
De behandeling van Osgood-Schlatter omvat doorgaans rust en ijsbehandeling. In sommige gevallen kan een brace of taping worden aanbevolen om de knie te ondersteunen. Fysiotherapie speelt een belangrijke rol bij het begeleiden van patiënten om klachten te verminderen en te verhelpen.
Ja, fysiotherapie kan van belang zijn bij de behandeling van Osgood Schlatter, vooral bij actieve kinderen die intensief sporten. Een fysiotherapeut kan helpen bij het ontwikkelen van gerichte oefeningen om de kracht en flexibiliteit van de spieren rondom de knie te verbeteren, wat kan bijdragen aan vermindering van pijn en ontsteking.
Absoluut, onze ervaren fysiotherapeuten zijn gespecialiseerd in het begeleiden van patiënten met Osgood-Schlatter. We kunnen je helpen bij het verminderen van de klachten en pijn, en het ontwikkelen van een aangepast behandelplan. Neem contact op met onze praktijk om te ontdekken hoe we jou kunnen ondersteunen bij het omgaan met Osgood-Schlatter en het herstellen van je activiteiten.
