Amstelveen De Kwakel Uithoorn

Slaapoefentherapie

Ligt u lange tijd wakker in bed? Wordt u vaak midden in de nacht wakker en kunt u niet meer slapen? Staat u vermoeid op na een nacht slapen? Ervaart u al langere tijd slaapproblemen? Wilt u iedere nacht lekker slapen, uitgerust wakker worden en niet meer moe zijn? Dan is slaapoefentherapie iets voor u!

Waarom naar de slaapoefentherapeut:

De dag beïnvloed de nacht en een slechte nacht heeft invloed op uw dag. Een slaapprobleem is daardoor een 24-uurs probleem. Chronische slapeloosheid heeft gevolgen voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid.


Slapeloosheid heeft een grote gedragsmatige component. Een slaapoefentherapeut helpt mensen door middel van bewustwording en gedragsverandering. Slaapproblemen kunnen meerdere oorzaken hebben en daarom brengt de oefentherapeut, Michelle van der Weijden, samen met u de oorzaken op biologisch, psychologisch en sociaal vlak in kaart. Daarnaast kan sprake zijn van kwetsbaarheidsfactoren en/of instandhoudende factoren.

Oefentherapeuten behandelen slaapproblemen als een onderdeel van uw algemeen dagelijks functioneren en andere klachten die overdag een rol spelen. Zodra u weet waar de knelpunten van het slecht slapen zitten, gaan we aan de slag met oefeningen om weer lekkerder in bed te liggen en te leren grip te krijgen op uw slaap. En… wellicht valt u hier zomaar bij in slaap!

Wanneer naar de Slaapoefentherapeut?

U kunt naar de Oefentherapeut met de onderstaande problemen:

  • Inslaap- & doorslaapproblemen
  • Altijd te vroeg wakker worden
  • Concentratieproblemen
  • Leerproblemen
  • Overdag altijd moe zijn/opgebrand
  • Gedragsveranderingen (prikkelbaar)
  • Stress/spanning
  • Een vol hoofd/piekeren
  • Ademhalingsproblemen
  • Overgangsklachten/zwangerschap
  • Onzekerheid
  • Bewegingsarmoede
  • Disbalans in uw leven
  • Vaak ’s nachts plassen
  • Angst/paniek
  • Stoppen met slaapmedicatie

Slaapoefentherapie biedt nazorg na behandeling in het slaapcentrum in de onderstaande situaties:

  • Ontspannen met het CPAP apparaat
  • Accepteren van uw slaapprobleem
  • Zelfhulp en/of oefeningen bij apneu (wang en keeltraining) en restless legs (slaaphygiëne en beenoefeningen)


Vergoeding:

De therapie wordt vergoed uit de aanvullende verzekering. U kunt terecht zonder verwijzing, dat betekend dat u rechtstreeks contact kan zoeken met de slaapoefentherapeut.

Oefentherapie MoviCura

Oefentherapie MoviCura is een partner van fysiotherapie Karel Muns. Michelle van der Weijden is de behandelend therapeute.

Contact:
Michelle van der Weijden
Stationstraat 15-17, 1182JM, Amstelveen
Tel: 020 – 64 11 642 /  06 – 36 25 51 30

gymnastic.jpg
tennis.jpg
roller.jpg
roller.jpg
running.jpg
voetbal.jpg