Amstelveen De Kwakel Uithoorn

BEWEEGPROGRAMMA ARTROSE

Bewegen kan pijn en beperkingen verminderen

Voelen uw gewrichten stijf aan? Doet het ook pijn wanneer u ze beweegt? Heeft u daardoor moeite met lopen?

U denkt misschien dat het beter is om lichamelijke activiteiten te vermijden en daarmee pijn te verminderen? Het omgekeerde is waar!

Het is juist extra belangrijk om te blijven bewegen wanneer u artrose hebt. Als u minder beweegt, treden klachten eerder op terwijl uw mogelijkheden steeds verder afnemen.
Speciaal voor mensen met artrose is er een beweegprogramma ontwikkeld. 
Dit programma wordt in samenwerking met trainingsinstructeurs gegeven.

Het beweegprogramma is een 12 weken durend programma, waarin u onder begeleiding van een fysiotherapeut en trainingsinstructeur positieve ervaringen opdoet met in beweging komen.

Het doel is om een actieve leefstijl aan te leren en deze ook na het programma vol te kunnen houden!
Uw kwaliteit van leven verbetert met een actieve leefstijl. U ervaart minder stijfheid, krijgt een betere conditie en leert op een verantwoorde manier bewegen.

Met de oefeningen tijdens de trainingssessies worden spierkracht, balans en lenigheid getraind.
Dit alles gebeurt in groepen van maximaal 8 personen, dus er is veel aandacht voor de uitvoering van de oefeningen.

artrose voor op site

 

tennis.jpg
hockey.jpg
hockey.jpg
gymnastic.jpg
swimming.jpg
Untitled-1.jpg